Salou is een actieve stad en staat open voor elke activiteit, en beschikt dus ook over veelvuldige sportaccommodaties. Salou, hoofdstad van de Costa Dorada, heeft een grote sportinfrastructuur zoals een poly-sportcomplex, een gemeentelijk zwembad, overdekt en in open lucht, een voetbalveld, een tennisclub,....
De hoofdstad van de Costa Dorada heeft samen met twee andere gemeenten, onlangs zijn benoeming als "Estación Náutica Salou-Cambrils-Montroig" gevierd. Salou, als kuststad, beschikte reeds over een grote mogelijkheid om watersporten te beoefenen, vooral tijdens het zomerseizoen.
Bovendien is Salou bezig met de constructie van een groot nieuw poly-sportcomplex voor de bewoners van Salou, maar vooral om tegemoet te kunnen komen aan de grote toeristische vraag van Centraal-Europa die voorzieningen wil om het toerisme ook tijdens de winter te kunnen promoten. Dit complex zal een oppervlakte hebben van 20 hectaren en legt de nadruk op de aanleg van een stadion met een capaciteit van 10.000 personen met een deel van de tribunes die overdekt zullen worden.
Ten slotte kan met ook golven hier. Er bevinden zich in de buurt van Salou vier golfclubs om aan de golfliefhebbers tegemoet te komen.
Ook het strand is een ideale plaats om te sporten. Daarom is er op het strrand, playa de Levante van Salou een sportzone aangelegd voor basketbal, voetbal, volleybal, aerobics, fitness en spierontwikkeling, gymnastiek en alle mogelijke strandspelen, zoals badmington, indiaka en korfbal.
